ダンス教室に行ってみよう

資格でスキルアップ

ダンス教室に行ってみよう

中学生の授業でダンスが必修化されました。
それに伴って、お子さんを対象としたダンス教室が活気を見せています。
また中高年以降の方は、社交ダンスに人気が集まっています。
ダンスにも様々な種類がありますが、そのメリットについてみてみましょう。

体を鍛えることができます。
プロとして活躍しているダンサーの体を見てみると、適度に筋肉がついており引き締まった理想的な体型を持っていますよね。
あるテレビ番組で見たのですが、あるダンサーの方は50歳を越してもなお昔の体型を維持しているのです。
その秘訣は毎日のダンスエクササイズです。
ダンスは見ている以上にハードな運動です。
それを続けることで筋肉や心肺機能が鍛えられるのです。

柔軟性を身に着けることができます。
ダンス全般に言えることですが、体の動きで表現をするためには柔軟性が欠かせません。
ダンスが上手くなりたいと思うと自然とストレッチにも力を入れるようになります。

音楽に合わせて踊るとストレス解消になります。
もしもダンスに興味があれば是非一度ダンス教室で体験レッスンに参加してみてください。